منتديات جزيرة الصــــــــــــــــيح
وصفه مستحيل تلقاها غير هنا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا وصفه مستحيل تلقاها غير هنا 829894
ادارة المنتدي اتحاد الرياشية وصفه مستحيل تلقاها غير هنا 103798

منتديات جزيرة الصــــــــــــــــيح


 
الرئيسيةالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر
 

 وصفه مستحيل تلقاها غير هنا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع الرياشيه
.
.


الأوسمه : وسام التميز
عدد المساهمات : 37
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/11/2009

وصفه مستحيل تلقاها غير هنا Empty
مُساهمةموضوع: وصفه مستحيل تلقاها غير هنا   وصفه مستحيل تلقاها غير هنا I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 21, 2009 2:58 pm

بسم اللـه الرحمـن الرحيـم
ندخل في الموضوع علي طول وصفه مستحيل تلقاها غير هنا T002
هل تشعر بالملل من حياتك بسبب وزنك الزائد؟
هل تريد ان تغير شي من حياتك؟
ولكن يمنعك وزنك الزائد

مع دموع الرياشيه
مااحد يزعل
اليوم جبت لكم
حاجه مضمونه
علشان ماتزهجو ندخل في الموضوع علي
طول
جبت لكم الرجيم اللي استخدمه جسمي علشان
يقلل من وزنه
فناني المفضل
ارجو انك تحبون فيه
المهم
هاذي صورته قبل الرجيم



وصفه مستحيل تلقاها غير هنا Yalladown-a98a6c76ff






هذا رجـــــيم الفنان حسين الجسمي طبعآ مايخفى عنكم انه عامل عمليه بالمعده






الرجيم




رجيم حسين الجسمي60 كيلو في 5 شهور




اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

طبعا لازم تشوفون صورته كمان بعد الرجيم علشان تتأكدون

وصفه مستحيل تلقاها غير هنا Yalladown-9ecc7f37fa


شكله طالع كتير حلو بعد الرجيم
منقوول
وصفه مستحيل تلقاها غير هنا 072

ياااااااااااااارب تستفيدو منه



وصفه مستحيل تلقاها غير ه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفه مستحيل تلقاها غير هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جزيرة الصــــــــــــــــيح :: مطبخ الرياشية-
انتقل الى: